見ました？
昨日の日テレの
『DIET VILLAGE』という番組。
ぜっっったい、リバウンドするね。
だって、あんなに厳しいトレーニングを
一人になって続けれるわけないと思いません？？
柔軟性がどうだの、
体幹がどうだの、
筋肉がどうだの、
ノウハウばーーっかり。
そんな事後だって。
大事ですよ、柔軟性も、体幹も、運動も全て大事。
でも、もっと大事なことはね・・・何だと思います？？
『マインドセット』なんですよね。
考え方そのものを変えるしかないんです。
今までの生き方そのものを変えるって
言ってもいいかもしれないですね。
じゃあ、どう言うマインドセットが必要なのか。
・痩せる目的を明確にする
・生活をルーティン化する
・観念・思い込みを手放す
・グリッド（やり抜く力）をつける
など、色々あるのだけど、
一番は『食に対しての考え方を変える』
ってことかなと思います。
色々な美味しい食べ物を食べれることは
本当に幸せなことだと思っています。
人間に生まれた大きな特権の一つかなと。
添加物が体に悪い。
白い小麦が体に悪い。
タバコが体に悪い。
んなこと、いちいち気にしすぎてたら、
めんどくさくて生きてられないですよね。
僕はそこまで気にしなくていいと思います。
添加物が入っていようが、
小麦が入っていようが、
有害な農薬がかかっていようが、
美味しければ、食らえばいい。
タバコも吸いたいならば、吸えばいい。
人間に生まれたのだから、
人間しか味わえないものは
大いに味わうべきだ。
と、僕は思っています。
ただ、現代の人間は不要に食べ過ぎなんですよね。
添加物や小麦や農薬は体に良くないってことは
情報を取っていれば何となくわかります。
ただ、自分の体を蝕むまで、
多量に摂取しなければいいだけの話。
だと思うんですよね。
食する回数、量を減らす！
うん、これに尽きる٩( ‘ω’ )و
僕は美味しいものを長く食べ続けたいし、
行きたいところもたくさんあるから、
『健康体』で長く生きたいなぁ～
て思っています。
自己管理は一生つきまとう課題。
一生継続しなければいけない事なんですよね。
いくらお金を稼ごうが、
いくら友達に恵まれていようが、
いくら家族・孫にめぐまれようが、
いくら今必死に働いて老後を楽しもうとしていようが、
体が不健康であれば、
何にも意味がないですよね。
食する回数を減らせば、
ダイエットと言う概念はなくなります。
ストレスなく、
自然に体調が整い、
健康体になると思います( ^ω^ )
