久しぶりのブログ更新です。
最近、とっても体重が増えました。
今までは５７～５９kgまでの間を
うろうろしていたのですが、
急に６０kgを超えるようになり、
そこから落ちても５９kgからなかなか落ちない。
という日が何日も続きました。
体脂肪率も7~9%台をキープしていたのですすが、
１０%台、時には１１%台まで跳ね上がりました。
とっても、ストレスが溜まりました。
食べる量が知らないうち増え、
それに伴い化学調味料を取りすぎたのか、
首筋がとんでもなく痛くなり、
さらに腰までもが痛くなり、
運動もできなくなりました。
体重、体脂肪を減らしたいのに、
ジョギングしたいけど、
歩くのもままならない状態。
どんどん太るんじゃないか、
その辺のデブの社長と
同じになるんじゃないか。
そんなことを思い、
さらにストレスが溜まりました。
やっと、首も腰もマシになり、
体重、体脂肪も元に戻りつつあります。
歩けるのが当たりまえ、
走れるのが当たりまえ、
ではないのですね。
歩けるだけでも感謝しないといけない。
今回のことで痛感しました。
明日からも１日１日体調管理に努めよう。
